Medizinisch orientiertes Personal Training

• Trainingstherapie nach (Sport-)Verletzungen und bei Schmerzen oder Problemen des Bewegungsapparates, insbesondere bei Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knie- und Hüftproblemen, Lähmungen (wie z.B. nach Schlaganfall oder neurologischen Erkrankungen).
• Verbesserung der Koordination, Stabilisation, Balance, Stärkung der Tiefenmuskulatur
• Gleichgewichtsoptimierung & Anti-Sturz-Training
• Gewichtsmanagement, Ernährungs- und Mikronährstoffberatung
• Stressmanagement: Mentales Coaching, Entspannungstraining, Sport- und Regenerationsmassage
• Arbeitsplatzbegehung, -analyse und -beratung sowie arbeitsplatzbezogene Rückenschule
• Herz- Kreislauf- Gesundheitstraining

Funktionelles Personal Training – Leistungsorientiert 

• Sportartspezifisches Ausgleichs- und Aufbautraining (z.B. für Segeln, Windsurfen, Tennis, Ski u.ä)
• Verbesserung der Stabilisation und Stärkung der Tiefenmuskulatur, Core- Training
• Gleichgewichtsoptimierung in Bezug auf Ihre Sportart 
• Ausdauer- und Krafttraining, Muskelaufbau
• Mentales Coaching für Wettkampfsportler
• Sportmassage

Sportartspezifisches Training und Schulungen in den Sportarten

• Windsurfen
• Ski (alpin)
• Wakeboarden
• Schwimmen

Erstgespräch: kostenlos

Einzelbetreuung      

• Einheit Personal Training 60 Minuten: 85,- Euro (inkl. MwSt.)
• 03 x 60 Minuten Paket: 240,- Euro (inkl. MwSt.)
• 10 x 60 Minuten Paket: 760,- Euro (inkl. MwSt.)
• größere Einheiten und Pakete nach Absprache möglich
• Zu Beginn der Zusammenarbeit sind bei niedrigem Trainingszustand über einen Zeitraum von ca. 3-4 Wochen auch Einheiten von 45 min. sinnvoll und nach Absprache möglich. 

Partnertraining (2 Personen, mit ähnlicher Indikation)
jeweiliger Preis der Einzelbetreuung zzgl. 50 % des Preises für die zweite Person (50% Rabatt für die zweite Person!)